Sammanfattning från VM i La Seu d’Urgell

Jag har nu kommit hem och livet är tillbaka till normalt med jobb (webbdesign) och träning. Här kommer en sammanfattning av hela resan men tyvärr blev det ingen film från tävlingen nu då det blivit något fel med videofilerna jag kopierat till mitt usb-minne. Längst ner finns dock lite bilder från banan.

Träning och banan

Träningen fram till VM gick bra bortsett från en förkylning som nästan var över till tävlingen. Själva banan såg först ganska liten ut när vi kom dit men när vi hoppade på vattnet insåg vi ganska snabbt att den var mycket svårare än vi trott då vattnet var snabbt med många små vågor och valsar. Jag tyckte det var en rolig och lärorik bana fast den var ganska tung att paddla då det var mycket att bara hålla i dragen vid vissa utgångar. Själva anläggningen hade det mesta: ordentliga omklädningsrum, gym, kafé, en liten lekpark, fin omgivning med mer. Vattnet i banan pumpas (med svenska pumpar – flygt) men på våren så är det tillräckligt med vatten i floden så dom slipper pumpa och istället producerar man el. Dom hade en smart funktion på banan som jag gillade och det var att man hade chip i nummerlappen så man kunde både på träning och tävling få video och tider som laddades upp på det lokala nätverket så det bara var ladda ner efter eller under passet. Detta är perfekt för oss då det är svårt att filma och ta tid på fullängdsåk med bara en coach med kamera.

VM i La Seu d’Urgell 2009

Jag är hyfsat nöjd med mitt resultat fast jag hade haft högre mål men jag körde ner mitt andra åk ok då jag kände att jag inte i dagens läge var i så bra fysisk form. Jag började mitt andra åk ganska lugnt och fokuserade på att ligga rätt och sätta i dragen bättre då jag inte hade haft riktig ork att placera mig bra i dom sista portarna i första åket. Åket blev hyfsat tekniskt men det var aldrig riktigt någon hastighetsökning någonstans så nu är det bara att köra på med kondition och styrketräning hemma. Isak körde lite bättre och hade mer tryck och var nära flera stora paddlare. Tommy fick tyvärr inte deltaga på varken individuellt eller lag pga sjukdomen men var lite bättre till finalerna så han orkade ta sig ut och se dom.

Det såg mörkt ut för lagåket då Tommy var sjuk men då kom Svensson fram till att han skulle ta Tommys plats så vi fick ett till åk i banan. Svensson undersökte saken med någon ansvarig för tävlingen och fick svaret att det var bra att han körde men att vi mest troligt skulle bli diskade i efterhand. De första 2 uppströmmarna gick bra men sedan fastnade Svensson som var först (vi vågade inte ha honom efter oss) i en liten vals och sedan kom jag och knuffade ut honom men fastnade själv tills Isak kom och knuffade ut mig. Vi kom på 19e? plats med en missad port och dagen efter blev vi diskade.

Jag testade på några få nya kanotmodeller bl.a Double Dutch instinct vilken jag inte riktigt passade mig, Vajda kapsl 36 tyckte jag mycket om då den svängde bra och gick lätt framåt jag testade även kapsl 35 men tyckte 36 passade mig bättre. Så nu är det bara att börja spara till en ny kanot.

Bilder från kanotslalom banan i Seu d’Urgell

uppvarmnings kanalenEn liten kanal i toppen av banan med en slätvattensbana i slutet.
Kanotförråd till vänster, kanotrullband till höger och  det ligger ett kafé till höger om där jag står.


kanot-foeraadet-paa-toppen-av-banan

Kanotförvaring


oevre-halvan-svarta-straecket-aer-en-kamera

Övre delen av banan


oevre-delen-med-staden-i-bakgrunden

Övre delen av banan med staden i bakgrunden


lilla-aaskaadarlaektaren

Åskådarläktaren på övre delen


gaangstigen

Gångstigen i vid svängen och övre poolen


nedanfoer-svaengen

Raksträckan ner mot bron efter första svängen


nerdanfoer-bron

Utsikt på nedre delan av banan från bron


nedre-mitten-av-banan

Sista fallet är bakom tältet


parken-i-mitten-av-banan

Liten del av parken som ligger som en “ö” i banan


kanot-rullbandet-som-gaar-oever-vaegen

Kanotrullbandet som går över vägen och som man sätter sig på för att slippa gå upp till toppen av banan


Träning Lissfors & avresa till VM i Seu d’Urgell

Tommy och jag åkte till Lissfors ett par dagar för att träna inför VM då Tommy inte hade vatten i Nyköping och jag bara slätvatten. Det var bra vattenstånd i Lissfors ungefär som på SM tidigare denna månad. Vi bodde i Floda ForsFarares klubbhus och jobbade med att fixa upp nya portar och några draglinor till slalombanan. Träningen gick bra men jag kände mig lite seg och sliten mot slutet.

VM i kanot

Ikväll kommer Patrik Svensson förbi och plockar upp mig på vägen till Nyköping då vårat plan avgår på tisdag morgon från Skavsta och går till Girona (Barcelona) där vi blir upplockade av tävlingsorganisationen och förda till Seu d’Urgell. Vi som åker är Patrik Spathon, Tommy Mörtberg, Isak Öhrström och Patrik Svensson som ledare. Jag ser fram emot att få köra banan som ska vara snabb och teknisk som jag förstått och jag är riktigt taggad då detta är mitt första VM som senior. Jag ska försöka hålla er uppdaterade då jag kommer ta med datorn och hoppas på att vi har god tillgång till internet så jag även kan jobba lite (webbdesign).

Här är en länk till tävlingens hemsida  där ni kommer hitta information och resultat om tävlingen.

Kort tränings läger i Lissfors inför VM

Strax åker jag och Tommy till Lissfors några dagar för att få träna lite fors innan vi åker på VM. Vi bestämde oss igår och vet ej hur länge vi blir borta men troligtvis till helgen. Jag vet inte hur vattenståndet är just nu men efter ombyggnaden av banan så är den ändå ganska bra att paddla när det är låg vatten också.

Det är nu klart med resa och boende, vi kommer att flyga tidigt på morgonen tisdag den 1 september från Skavsta med  ryanair och kommer först dagarna bo ca 1km från banan men senare kommer vi bo på hotell i Andorra (best hotels).  Tävlingarna börjar först den 9e så vi har lite tid på oss att lära oss banan. Vi flyger sedan hem den tidigt den 14e. Vi kommer ta kanoterna på flyget.

PS. Om ni är intresserade av att åka till Trondheim kan ni gå ut på Trondheim Guideførenings nya hemsida som jag byggt upp med wordpress :P.

Fors SM och VM landslag i kanotslalom

I helgen avgjordes Fors SM i grenarna Freestyle, Kanotslalom, Störtlopp och kajak cross i Dala Floda. Det var många deltagare då alla aktiva och många mindre aktiva kom för att deltaga eller stå på land som åskådare och support. Inte nog med att det var lyckade och bra arrangerade tävlingar så var även vädret på vår sida utom att det regnade på morgonen innan slalomen. Det var även kul att se att flera äldre slalom kanotister var där och tävlade eller var på land.

Freestyle

Den första tävlingen var freestylen som gick på fredagen i Hagforsen som viker av en liten bit ovanför slalombanan men dom går sedan ihop igen lite längre ner igen, då det för tillfället hade den bästa vågen/valsen för freestyle. Jag hade inte så mycket större mål än att ha kul och klara några enklare trix för att få några poäng, vilket jag lyckades med. Tråkigt nog råkade Fredrik dra axeln ur led under sitt åk och var tvungen att åka till sjukhus och kunde inte paddla resten av SM. I övrigt gick tävlingen bra fast det var några få som fick simma i valsen efter tävlingsvalsen men var ingen fara dom fick bara ett kallt bad. Mats Wålstedt vann, Isak Öhrström 2:a, Robin Hammaräng 3:a och Patrik Spathon 9:a

Kanotslalom

Slalomen var den gren jag hade sett mest fram emot då det är min huvudgren och det var inte bara SM utan även uttagningstävling till VM som kommer gå i seu d’urgell. Banan var ganska trixig med 2 zig.zag kombinationer och 3 uppströmmare i slutet då man var ganska trött och det var lätt att komma in för långt ner. Efter första åket låg jag 3a då jag hade kört ett hyfsat åk men med flera islag, Isak ledde då han hade haft ett hyfsat och rent åk och Tommy låg 2a då han hade kört fort men slagit i mycket. I andra åket tog jag det lungare och fokuserade på att inte slå i vilket resulterade i att jag körde bättre och ren men samma tid då jag hade lägre fart. Tommy Mörtberg 1:a, Isak Öhrström 2:a och Patrik Spathon 3:a.

Störtlopp

Störtloppen gick i Käringforsen och jag lyckades låna en störtloppskanot av KG men det gick inte så bra då jag var ovan att köra så jag körde lite snett och hamnade vid stenrös som jag fick jobba för att inte köra in i och det blev många stött och styr drag ner för forsen. Till nästa år ska jag se till att försöka träna lite i störtloppare så jag kan ta mig ner snabbt och inte stötta mig ner. Tomas Rundgren 1:a, Isak Öhrström 2:a, Mats Wålstedt 3:a och Patrik Spathon 9:a

Kajakcross

Kajakcrossen som går ut på att man ska ta sig ner för forsen först igenom en enkel bana samtidigt som 4-5 andra som försöker knuffa och tackla sig om en gick ok. I tidskvalet kom jag 3:a vilket innebar att man får välja start placering i den ordning man kom i tidskvalet och dom bästa slipper möta varandra i kval. I kvalet tog jag mig vidare utan större ansträngning men i semifinalen var det tuffare och jag försökte preja upp Mikael och Robin på land men Mikael åkte över och höll på att hoppa rakt ner på Isak som snabbt körde ut och över mig så jag gick runt och kom långt efter. Hela kajakcrossen var rolig att köra men även att se då det blev ibland riktigt grötigt. Isak Öhrsröm 1:a, Robin Hammaräng 2:a, Erik Garmo 3:a och Patrik Spathon 5:a

Kajakcross finalerna upplagt av Erik Garmo

VM Landslaget 2009

Jag, Isak Öhrström, Tommy Mörtberg och Patrik Svensson (Ledare) flyger den 1september seu d’urgell för att den 9-13september deltaga i VM i Kanotslalom. Det blir min debut i landslaget som senior då jag varit med i juniorlandslaget flertalet gånger tidigare men precis missat landslaget efter att jag blivit senior. Jag är nu riktigt taggad och hoppas på att åka ner och få till ett kanon åk men även njuta av en världsklass fors.

Några pressklipp:
Falu Kuriren
Falu Kuriren
Dalademokraten

Hemsida och kommande SM i kanotslalom, freestyle, störtlopp och kajakcross

Som ni har märkt så brukar det tyvärr inte hända så mycket på den här sidan och det var nu ett tag sedan jag skrev men det ska det bli ändring på. Jag ska bli duktigare på att uppdatera om paddlingen och tanken är även att jag ska börja skriva om webbdesign. Jag ska även börja fixa till sidorna som tex profil, länkar m.m. och göra sidan med allas bloggar som en del av sidan. Ni har kanske märkt att sidan har ändrats lite i utseende då jag har försökt optimera sidan så den laddar snabbare och testat att använda delar av den kommande webbstandarden som de flesta webbläsare stödjer. T.ex. denna sida har runda hörn lite varstans, länkar har en skugga som är lite suddig och vissa bilder är genomskinliga, allt detta ser ni om ni använder Firefox, safari eller chrome men om du har/kollar i internet explorer så är sidan fyrkantig och för tillfället så för ni en ful varningsruta som jag ska fixa till någon gång i framtiden.

Forspaddling i Dala-Floda och Björbo på SM

Idag åker jag till landet med mina föräldrar för att färdigställa vedboden jag påbörjat och ta mig uppåt landet inför fors-SM som går i Björbo (Fänforsen & Käringforsen?), Dala-Floda (Lissfors). Det ska bli kul att komma upp och få köra riktig fors och tävla om ett par SM-medaljer i kanotslalom, freestyle, kajakcross och stötlopp men även om total SM-titeln (Den som är i genomsnitt bäst i alla grenarna). Under slalomtävlingen är det även uttagning till landslaget om vilka som ska få åka till VM i Seu d’Urgell (Spanien) men tyvärr har jag haft halsfluss och ont i halsen i flera veckor så jag inte kunnat träna och är inte heller helt frisk än. Men om jag får till ett bra och rent åk så har jag fortfarande en chans.
Nu hinner jag inte skriva mer…

Lite uppdatering från senaste inlägget

Det var ett tag sedan senast men jag ska försöka sammanfatta allt som hänt sedan senaste inlägget.

Sverige cupen, landslag och träningshelger

Det har varit 3 st SC(Sverige cup) tävlingar i Strömsholm, lissfors och falun.
Tävlingen i Strömsholm var den första SC tävlingen och uttagningstävlingen till landslaget vilket gick sådär då övre delen gick fel på första åket och sedan i andra åket gick det bättre i övre delen men jag klantade till det lite i slutet istället. Det var också störtlopp efter slalomen vilket gick hyfsat då man inte är van att paddla störtloppskanot så det blev många små snedrag för att komma rätt.

Helgen efter var det 2 tävlingar i Lissfors en SC och 2 uttagningstävlingar. Det var vårflod vilket gjorde att forsen var grymt bra med riktigt sköna bakvatten och bra i allmänhet. Tävlingarna gick bättre än helgen innan men det räckte inte fullt för att ta en plats i laget men jag fick paddla riktigt bra fors då jag och Fredrik stannade över veckan för att paddla medan det var vårflod. Vi jobbade åt kajaktiv för att få gratis boende hos dom under veckan. Vattnet sjönk snabbt men det var fortfarande bra i slutet av veckan trots att vattnet hade sjunkit från ca 350 m3/s till ca 250 m3/s.

Senaste tävlingen var i Falun, Hosjöholme där det var små kyligt och blåsigt som vanligt. Jag körde inte så jätte bra och jag hade några islag var av ett som jag inte kan förstå vad ja gjorde då det var otroligt onödigt. Jag och Nenad tog i allafall hem segern i C2 vilket gick bra då vi satsade på att vara rena. När Nenad och jag skulle starta vårat andra C2 åk blåste det bara lite lätt men när väl starten gick började det blåsa och det var i princip omöjligt att ta sig ner snabbt utan islag, vinden höll i sig för alla andra som var kvar och Erik fick sitta och hålla i en port för att den inte skulle åka över till andra sidan.

Vi åkte tillbaka till lissfors helgen efter falun på träningshelg och på vägen flög takräcket av vid söderbärke med 5 slalomkanoter, 1 freestylekanot och 1 störtloppskanot. Som tur var klarade sig nästan alla kanoter utan skador och bilen bakom klarade sig men tyvärr så fick Fredrik en stor spricka på sin nya kanot. Freestyle kanoten som var fast spänd i hantaget och störtlopparen som satt för sig slungades på varsin sida av en stolpe.
När vi kom upp hade vattnet sjunkit till ca 150 m3/s men det var fortfarande bra och vi körde även ett freestyle pass i Fänforsen. På lördag kväll körde vi medicin bolls träning och efter  passet låg Tommy och kastade med en av bollarna men råkade tappa kontrollen så den träffade Sanna i huvudet som fick hjärnskakning.

Annars har det väl inte hänt så mycket sedan senast, har varit i nyköping, jobbat, tränat och haft några kurser. Jag har skaffat en ny hårddisk för att samla alla paddlingsbilder och filmer från alla då min gamla kraschade då jag hittade bilder från australien jag inte hade där b.la. bilder på min gamla Nomad kanot som jag lyckades sälja.

kanot-ovankanot-under

Canoe worldseries

Igår körde vi Canoe worldseries/ Australian open som är en ganska stor tävling med flera av världseliten som kommit för att delta. Det gick dessvärre inte så bra för oss då ingen körde speciellt bra i första åket men vi förbättrade oss i andra. Även om vi inte fick några toppen placeringar så känner jag ändå att mitt självförtroende har förbättrats då jag känner att jag kunnat komma ganska bra om jag inte gjort alla klantiga missar jag gjorde. Det var en ganska enkel bana men som krävde för mycket kraft vilket jag inte hade tillräckligt.  Idag fick vi som inte klarade oss till semi ett tävlingsåk i finalbanan men det gick inte så bra fast jag var inte så taggad eller motiverad. Slut resultatet blev Daniel molmenti (IT) 1:a, William (AUS) 2:a och Peter Kauzer (SLO).

Nu är det inte långt kvar så imorgon blir det att storstädning då vi flyttar ut och in till Ashleigh några dagar. Dom sista dagarna har vi tänkt några pass i banan och någon dag på beachen innan vi flyger hem med planet kl. 8 på torsdag.

Sverigecup i Falun

I lördags var vi uppe i Lissfors med vår nystartade klubb Nyköpings forspaddlare (NFP) och tränade. Första passet körde vi i Lissfors som är riktigt bra efter ombyggnaden men det var ganska lite vatten så man slog i botten lite här och var. Jag kände mig trött och körde bara halva passet då jag fick ont i flera leder och jag hade inte så mycket kraft i dragen. Jag hoppade andra passet som var i Fänforsen där Fredrik och Isak körde med några från klubben.

På söndagen var det tävling i Falun och Sverigecuppen skulle avgöras då Fredrik och Erik låg på samma poäng och jag en poäng efter. Detta innebar att den ordningen vi skulle komma i på tävlingen blev den ordningen vi skulle komma i Sverigecuppen. Jag kände mig lite piggare än dagen innan men kände inte att banan riktigt passade mig då det knappt strömmade och det var ganska mycket trycka på. Mitt första åk gick inte så bra och jag var inte fullt fokuserad och paddlade för långt i 2 portar innan jag insåg att jag borde ha svängt, efter halva banan var jag ovanligt trött och gjorde flera misstag. Dom andra körde ner ganska bra och rent och ställningarna var Isak, Fredrik, Erik och sen jag. Andra åket tog jag det lugnare på och körde lite bättre och tävlingen slutade med Isak som etta då han hoppat upp till seniorklassen, Fredrik 2a, Erik 3a, och jag 4a. Själva tävlingen flöt på bra men det var lite kallt och blåsigt.